绎说养生

养好我们的生命之“脊”

本课程专注脊椎健康，从认识正常脊椎形态开始，帮助你判断脊椎易受伤部位，讲解常见疼痛部位与其他疾病的关联和鉴别。针对颈肩腰肌劳损，提供居家理疗方法，介绍艾灸、特种刮痧、拔罐等中医疗法，以及瑜伽拉伸和手术相关知识，助你全方位守护脊椎健康。

请扫码观看（限时有效）

主讲嘉宾

韦娜

中医健康养生专家

《健康由己》作者 

 喜马拉雅生活健康频道十大主播

梦芭蕾

赵汝蘅，这位芭蕾界的传奇人物，1961 年从北京舞蹈学校毕业后加入中央芭蕾舞团，主演过《天鹅湖》《红色娘子军等经典剧目 》。后来因伤告别舞台，却转身投入教学、艺术研究与交流，推动中国芭蕾事业前行。课堂上，她将讲述自己的芭蕾生涯，分享在国内外舞台的难忘经历，揭秘经典舞剧的创作历程。借赵汝蘅的讲述，让你感受芭蕾魅力，领悟她对芭蕾艺术的执着追求。

注：图片来源课程截图，仅供学习交流，如有侵权请联系删除

请扫码观看（限时有效）

主讲嘉宾

赵汝蘅

中国舞蹈家协会副主席

国家一级演员

曾主演《天鹅湖》、《红色娘子军》

<END>